|
 AРОМАТЕРАПИЯ
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ окружена самой большой аурой
домыслов и предположений о том, что даже запах эфирных
масел дамам "в положении" вреден. Насколько это
справедливо?
На самом же деле воздействие аромамасел -
сбалансированной природной субстанции, применяемой в
разведенном виде, - не сравнимо с теми дозировками
медикаментов, которые назначаются во время беременности
при возникновении тех или иных проблем! Правила
ароматерапии во время беременности:
1. Самое главное - использовать масла под наблюдением
специалиста, не полагаясь на пропорции, указанные в
доступной литературе на эту тему.
2. Крайне важен "принцип одобрения" - выбирайте масла,
которые вызывают положительный отклик. Это особенно
важно для эффективного воздействия масла на
психоэмоциональную сферу.
3. Покупать масла лучше всего в аптеках, где есть
тестеры, - запах стоит изучить заранее.
Первый триместр
Облегчить токсикоз
Желательно поставить рядом с кроватью одно из эфирных
масел - лимон, грейпфрут, мята. С утра, после
пробуждения, нанесите по 1 капле чистого масла на
указательные пальцы обеих рук и осторожно вотрите в
виски, а также слегка помассируйте точки за ушами, на
уголках крыльев носа и в области "третьего глаза".
Процедура поможет проснуться, обеспечит прилив сил.
Рекомендуется носить масло с собой в течение дня и
использовать по мере необходимости.
Сбалансировать резкие перепады настроения
Приготовьте лечебные водно-спиртовые духи на основе
эфирных масел. Возьмите флакон на 10 мл (обязательно -
стеклянный, желательно - без распылителя), налейте туда
1 мл медицинского спирта, добавьте 5 капель масла (можно
выбирать из жасмина, розы, туберозы, бигардии и др. - но
не более 3 масел в сумме). Красиво звучит, к примеру,
такая композиция - 3 капли туберозы, 3 капли сандала, 1
капля пачули. Нанесите каплю смеси на руку, чтобы
понять, нравятся ли вам сам букет и интенсивность
аромата. Если да, то доведите имеющийся объем смеси
водой до 10 мл. Наносите как обычные духи.
Второй триместр
Снять гипертонус матки
После 20-й недели активность ребенка может существенно
возрасти, и он не даст маме буквально ни минуты покоя.
Чтобы расслабиться, приготовьте антистрессовый
"коктейль". За основу нужно взять персиковое масло. На
50 мл добавьте 3 капли розы, 3 капли пальмарозы, 5
капель лаванды, 2 капли эфирного масла меда. Наносить
его можно в любое время следующим образом: растереть 1
ч. л. в левой руке, втирать поглаживающими движениями по
спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, в течение
10 минут, пока масло не впитается.
Последний триместр
Снять страх перед родами, уменьшить боль
Сначала нужно найти свое масло. Это могут быть
"представители" культовых масел, издревле
использовавшихся в различных религиях: ладан,
перу-бальзам, бензой, сандал, кедр, стиракс, вербена.
Понравившееся масло можно носить с собой на
подготовительные занятия и нужно взять в родзал. Способы
его применения такие: можно наносить каплю на верхнюю
губу, делать обезболивающий точечный массаж, особенно в
зоне крестца. Крайне важно, чтобы запах был вам знаком,
придавал эмоциональную уверенность. Поэтому не нужно
экспериментировать накануне важнейшего события - найдите
время подобрать масло заранее.
Беременность в целом
Укрепить иммунитет
По 1 капле лимона и чабреца втирать в лимфатические узлы
под нижней челюстью в течение 20 - 30 секунд до
появления ощущения тепла. Желательно проводить эту
процедуру 2 раза в день, причем утром не менее чем за 40
минут до выхода на улицу. Чтобы добиться эффекта,
возьмите этот ароматный ритуал за правило.
Защититься от простуд и насморка
Вооружитесь персиковым маслом (1 дес. л.) и маслами
каяпута (3 капли) и эвкалипта (2 капли). Хорошо
прочистите нос и закапывайте эту смесь 3 - 4 раза в день
по 2 капли в каждую ноздрю, чтобы снять отечность и
заложенность. Для предотвращения развития кашля и
воспаления нижних дыхательных путей можно делать
ингаляции. Наберите в широкую миску горячей воды и
добавьте 2 капли эвкалипта и 1 каплю каяпута либо 1
каплю найоли. Обязательно закройте глаза. Дышите минуту,
до того, как запах ослабеет. Докапайте еще по 1 капле
всех масел и дышите еще 3 - 5 минут. Всего за процедуру
вам нужно будет добавлять по капле масел 2 - 3 раза.
Старайтесь дышать не только носом, но и ртом.
Устранить грибковые заболевания ногтей
Ваши главные союзники - масла чайного дерева, пачули,
найоли. За основу возьмите персиковое масло или масло
макадамии. На 1 ст. л. добавьте смесь вышеперечисленных
масел (каждого по 2 капли). Наносите на пораженную зону
3 раза в день. Если нет возможности соединить все три
масла, остановитесь на масле чайного дерева, причем
обязательно профессиональном - проконсультируйтесь со
специалистом.
Предотвратить появление растяжек
Сделайте акцент на растительных маслах. В первую очередь
обратите внимание на масла жожоба и макадамии. В
пропорции 1:1 (как правило, по 50 мл каждого) смешайте
их в стеклянной посуде и добавьте 2 капли розового
дерева, 2 капли пальмарозы, 2 капли иссопа, 4 капли
лаванды, 1 каплю гиацинта. Наносите эту смесь на
проблемные места через день после душа на слегка влажную
кожу тонким слоем и дайте впитаться в течение 5 минут.
Начинать эту процедуру нужно с 4 месяцев.
Предупредить развитие целлюлита
Предварительно сделайте массаж для разогрева кожи, лучше
во время душа. Растирайтесь жесткой рукавичкой, пока
кожа не порозовеет. После водных процедур массирующими
движениями нанесите следующую смесь: на основу
(миндальное масло с маслом жожоба в пропорции 1:1) нужно
взять 5 капель грейпфрута, 2 капли лиметта, 2 капли
лемонграсса, 3 капли лимона, 3 капли петит-грейна. В
течение 5 - 10 минут возможно ощущение легкого холодка
или покалывания, но оно совершенно нормально.
Пользоваться смесью нужно также через день, можно
чередовать с профилактикой растяжек. Следите за тем,
чтобы оба препарата в один день не применялись.
Не дать развиться варикозу
Основную помощь вам окажет масло мяты. За основу
возьмите масла виноградной косточки и миндальное (по 50
мл того и другого), добавьте 7 капель мяты, 4 капли
лимона, 5 капель розового дерева, 2 капли кипариса. Эти
масла обеспечат хороший лимфодренаж, повышение тонуса
вен, а также дадут ощущение свежести. Наносить смесь
нужно 2 раза в день после легкого душа. Примите удобную
позу: полулежа, с прямыми ногами, пятки чуть выше зоны
бедер. Нанесите масло на руки, затем легкими
волнообразными касаниями двигайтесь снизу вверх от
кончиков пальцев по всей длине ноги. Останьтесь в этом
положении 10 минут.
Задать свой вопрос автору этого материала нашему эксперту Юлии Ирисовой Вы
можете
на этой странице
|
